Beschreibung

Figurmacher® EAA – Complete

Essentielle Aminosäuren zur Zellernährung

→ EAA weniger Kalorien aufnehmem und mehr essen: ←

→ BCAA oder EAA – was war zuerst da? ←

→ Wieso essentielle Aminosäuren? ←

Essentielle Aminosäuren können vom Körper komplett aufgenommen werden. Es fällt sehr wenig „Abfall“ an, der dann über die Niere ausgeschieden werden muss. Der Körper verwendet es zum Aufbau von Haut, Haare, Fingernägel, Immunsystem, Muskeln, Knochen, Hormone usw.

Hier ein schöner Auszug über EAA’s aus dem Newsletter von Dr. Strunz vom 17.04.2019

Seine Einsatzmöglichkeiten sind vielfältig:

• Zur Gewichtsreduktion (Anmerkung Figurmacher® – weniger Kalorien aufnehmen, aber trotzdem mehr essen)

• Bei chronisch degenerativen Erkrankungen wie Lupus, Rheuma

• Bei Ausdauer und Kraftsport

• Bei Vegetariern

• Bei Nahrungsmittelintoleranzen, und Darmproblemen.

Oft kann ein angegriffener Darm mit der Eiweißverdauung überfordert sein, wenn die Enzyme im Dünndarm zum Zerlegen der Proteine fehlen. So rutsch das wertvolle Eiweiß unverdaut im Darm weiter und Dickdarmbakterien können sich daran erfreuen. Zum Leidwesen Ihres Darms, denn es kann hierdurch eine „Fäulnisflora“ im Dickdarm entstehen.

Betroffen beschweren sich dann über Blähungen, Winde, Gurgeln im Bauch und losen Stuhl. Oft wird dann das, was nicht vertragen wird, einfach weggelassen. Beim Eiweiß ist das keine gute Entscheidung. Grob fahrlässig. Sie brauchen dann Aminosäuren zum Aufbau von Körpersubstanz.

Also lieber gut „aufbereitetes“ Eiweiß in Form von freien, kristallinen Aminosäuren zuführen. So muss der Dünndarm keine Verdauungsarbeit leisten und die Aminosäuren können zum Aufbau von Darmschleimhaut und Enzymen (die im Dünndarm höchstwahrscheinlich zum Aufspalten der Nahrung fehlen…) verwendet werden.

Kalorien sparen und trotzdem mehr essen.

EAA – die „besseren“ BCAA.

In unserer Nahrung gibt es über 90 Vitalstoffe. 47 davon sind essentiell. Das bedeutet, der Körper kann sie nicht selber herstellen. Sie müssen ihm mit der Nahrung zugeführt werden. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren und Aminosäuren.

Es gibt in der Nahrung 22 Aminosäuren. Acht davon sind essentiell, also lebensnotwendig. Die restlichen kann sich der Körper selber „basteln“.

Beispiel:
Ein Wheyprotein ist grundsätzlich eine gute Proteinquelle. Wenn es sich um ein biologisch hochwertiges Proteinpulver handelt, so besteht es zu 50 % aus essentiellen Aminosäuren. Die restlichen sind nicht essentielle.

Ganz einfach gerechnet.

100 g Wheyprotein haben ca. 370 kcal

50 % davon sind EAA – das bedeutet aus den 370 kcal können aus 185 kcal Muskeln bzw. Körpersubstanz hergestellt werden. Aus den restlichen 185 kcal kann der Körper Energie bilden oder ihm direkt nicht essentielle Aminosäuren liefern. Diese 185 kcal sind nicht für den direkten Muskelaufbau verwendbar.

Deswegen gibt es EAA Pulver, weil dort nur das drin ist, was der Körper nicht selber herstellen kann.

Der Gedanke hinter dem Kalorien sparen ist, dem Körper direkt die EAA´s zu geben und dann bei den anderen Lebensmittel Kalorien zu sparen. Es werden ca. 50 % des Aminosäurenbedarfs durch EAA gedeckt.

10 g EAA entsprechen 30 g Protein.

10 g EAA haben ca. 47 kcal.

30 g Protein aus Hühnerfleisch wären ca. 150 kcal.

Mit EAA sparst du ca. 100 kcal in diesem Beispiel und könntest diese 100 kcal aus 30 g Haferflocken zuführen (tauschen).

Hier noch ein paar weitere tolle Infos zu EAA (KLICK)

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Hier noch ein Figurmacher® Tipp: Mach es dir einfach!

• 400 ml Wasser
• 200 g Spinat
• ½ Gurke
• 2 EL Zitronensaft
• 2 Messlöffel EAA Eistee

ab in den Mixer und genießen!

Feedback zum EAA-Shredded-Day:

“Hallo Andreas,

vielen Dank das EAA ist angekommen und ich wollte mich auch noch bei dir für die Shredded-Day Rezepte bedanken.

Ich habe das ganze direkt Freitag und Samstag ausprobiert und bin echt begeistert. Es sind 1,2kg verschwunden und auch wenn mir klar ist, dass viel Wasser dabei sein wird, finde ich das toll.

Außerdem hatte ich mit drei Shakes und viel Gemüse wirklich überhaupt keinen Hunger und habe ich mich die ganze Zeit sehr gut gefüllt.

Es war zwar ein komisches Gefühl da mal eben so einen halben Salatkopf „zu trinken“ aber mit dem EAA da drin war es wirklich lecker.

Ich kann mir gut vorstellen jetzt regelmäßig 1 bis 2 Mal die Woche solche Schreddertage einzulegen.

Nicht nur um etwas schneller abzunehmen sondern auch weil ich mich danach viel besser fühle.

Lieben Gruß

M.”

Noch ein paar Zeilen zu BCAA:

BCAA sind auch essentielle Aminosäuren, aber es sind nur 3 von 8. Sie wurden jahrelang zur Proteinsynthese eingesetzt. Der Nachteil war nur, dass sie zwar die Proteinsynthese durch Leucin angeregt haben, aber dann fehlt die Bausubstanz (die restlichen 5) – wenn dazu kein weiteres Protein zugeführt wurde.

• Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine !

• Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei !

• Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei !

• Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei !

Tipp: Lies den Artikel von Figurmacher® Andreas Scholz aus der Muscle and Fitness

Es gibt keinen Eiweißbedarf, sondern nur einen Aminosäurenbedarf!

BCAAs oder EAAs worauf kommt es an?

Figurmacher® Andreas Scholz erläutert die Unterschiede und was es zu beachten gibt in der aktuellen Ausgabe von Muscle and Fitness.

Klicke hier für den gesamten Artikel:

Eiweiß vs. Aminosäuren

Produktfeedback:

→ Natürlich habe ich die EAAs umgehend probiert und ich kann bestätigen, dass sie wirklich sehr gut schmecken.

→ Hier geht es zur Rezeptidee Muskelspeise mit EAA ←