Schlagwortarchiv für: Strategie

ShapeUp: Alle Jahre wieder: Ein Kalorien – Inferno

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.

Jedes Jahr ist es wieder soweit: Massenhaft Kalorien warten kichernd auf die Umsiedlung in das

Copyright: BVDC - Fotolia.de

Copyright: BVDC – Fotolia.de

Lebkuchenendlager an den Schenkeln und das Christstollengewölbe auf Bauchnabel-Höhe. Zum Jahresende wiederholt sich dann das Kalorien -Inferno noch einmal, gesteuert durch emotional festgefressene Erinnerungen an unsere Kindheit. Doch es gibt eine diplomatische Strategie, mit der wir genießen können. Und das mit richtig gutem Gewissen…
Ein Strategie-Plan von Patric Heizmann

Weiterlesen

Ihre Meinung ist gefragt: Kalorien zählen – ja oder nein?

Sie haben bereits erfolgreich ihr Gewicht reduziert oder sind gerade auf dem Weg zum Ziel?

Quelle: mihi - Fotolia.de

Quelle: mihi – Fotolia.de

Erzählen Sie uns von Ihrer Strategie:

  • Zählen Sie die Kalorien?
  • Zählen Sie die Kalorien und achten zusätzlich auf die Nährstoffverteilung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen?
  • Planen Sie Ihre Mahlzeiten im  Vorhinein?
  • Betreiben Sie alternierendes oder intermittierendes Fasten?
  • Sind Sie so achtsam und vertrauen auf die Signale Ihres Körpers?

Weiterlesen