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Eiweißbombe: Quark-Quiche

Ein Rezept von Marcus Ringe/ Nutrition Lounge Hamburg.

Zutaten:

Copyright: Markus Ringe

Copyright: Marcus Ringe

 

  • 500 g Magerquark
  • 5 Eiklar
  • 150 g Haferflocken
  • Etwas Backpulver
  • Vanillearoma
  • 50 g gemahlene Haselnüsse
  • 50 g Calcium Casinat Protein/ in Vanille Panna Cotta
  • 200 ml Fettfreie Milch

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Copyright: Barbara Dudzińska - Fotolia

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