Beiträge

LOOX: Trink dich fit – Training trotz Hitze

Es ist Sommer, das Wetter ist toll, es ist heiß – und Sie wollen dennoch nicht auf Ihr Training verzichten?

Das Online-Magazin “LOOX” befasst sich derzeit in einem Artikel genau mit diesem Thema:

Was ist das richtige Trinkverhalten beim Training und wie können Sie trotz Hitze ein effektives Training durchziehen?

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Loox Titelstory : Die große Fettschmelze

Sie haben Übergewicht oder auch “nur ein paar Kilo zuviel” und möchten diese loswerden? Aber Sie haben das Gefühl, dass sich nicht mehr auf der Waage tut? Erfahren Sie in der Titelstory der neuen “LOOX” mehr über das Thema Fettverbrennung:

  • Welche Rolle spielen die Gene wirklich?Loox Titelstory: Die große Fettschmelze
  • Welche Trainingsmethoden eignen sich dazu, die Fettverbrennung zu steigern?
  • Was können Sie an Ihrem Essverhalten ändern, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen?

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Loox: Fit durch Fasten

Fasten ist wieder im Trend. Doch kann man damit auch Körperfett reduzieren und Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit verbessern? In meinem Artikel “Fit durch Fasten” in der neuen Ausgabe der Zeitschrit LOOX erkläre ich, was es jetzt zu beachten gilt.

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Loox Titelstory: Form vollendet

In der neuen Ausgabe der Zeitschrift LOOX beschäftigt sich die Titelstory mit dem Thema “Form vollendet”.

Die häufigste Frage, welche mir und meinen Kollegen immer wieder gestellt wird, ist folgende: “Wie kann ich mein Wunschgewicht bzw. meine TraCover_LOOX_12_13umfigur erreichen?”

Doch das Gewicht zu reduzieren ist in der Regel das geringere Problem und für die meisten Menschen schaffbar. Der Vorteil: Sie haben ein Ziel vor Augen. Die eigentliche Schwierigkeit besteht jedoch darin, das erreichte Gewicht auch langfristig zu halten und gleichzeitig den Körper in eine schöne, knackige Form zu bringen.

Die Weihnachtszeit naht in großen Schritten und Sie fragen sich, wie Sie diese ohne größere Gewichtsschwankungen hinter sich bringen können?

Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Silvester zu – sondern zwischen Silvester und Weihnachten!

Die Message ist klar: Ob Sie langfristig ab- oder zunehmen ist ein langfristiger Prozess, welcher sich nicht in einem kurzen Zeitraum verwirklichen lässt. Dennoch sollten Sie die Leine Ihres inneren Schweinehunds nicht allzu lang lassen.

Wie Sie straff und fit, aber dennoch mit Genuss über die nahenden Feiertage kommen, erfahren Sie in der Loox-Titelstory “Form vollendet“. Lesen Sie doch mal rein!

Eine Anleitung zum Erfolg finden Sie hier. 

Loox: O´zapft is? Fitnessfalle Oktoberfest

Das Oktoberfest naht. Die eine oder andere Maß Bier wird geleert. Es wird gelacht, gefeiert und….. ? Cover_LOOX_1013 (2)

Erfahren Sie im neuen LOOX-Artikel, wie sich der Genuss von Alkohol auf Ihr Training und die Entwicklung der Muskelmasse auswirkt. Welche Folgen hat ein übermäßiger Alkoholkonsum auf den Stoffwechsel und… war das viele Training eventuell ganz umsonst?

Diese und weitere Fragen werden im Artikel “O´zapft is? Fitnessfalle Oktoberfest” beantwortet! Zum Lesen des Artikels klicken Sie auf den Link oder die unten eingefügten Bilder.

Oder kaufen Sie sich die neue LOOX! Sie ist ab heute im Handel erhältlich!

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Loox Titelstory: Minimaler Aufwand – Maximaler Erfolg

Minimaler Aufwand – Maximaler Erfolg

In der Titelstory der aktuellen Zeitschrift Loox lesen Sie, wie Sie mit wenig Aufwand große Figurerfolge erreichen können.

Welche Trainingsform ist ideal und welche Ernährungsform geeignet? Lesen Sie, welche Vorteile das Intermittierende Fasten mit sich bringt und wie Sie Training und Ernährung aufeinander abstimmen können.

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Die große Loox Eiweiß-Serie Teil 2 – Abnehmen mit Eiweiß

Abnehmen mit Eiweiß

Welche Rolle spielt der Nährstoff “Eiweiß” bei der Gewichtsreduktion?

Worauf müssen Sie beim Kauf eines Eiweißshakes achten und wie gestalten Sie Ihre Ernährung sinnvoll, wenn Sie Gewicht verlieren möchten?

Diese und andere Fragen werden im neuen Loox-Artikel “Abnehmen mit Eiweiß” beantwortet, der für Sie zum Download bereit steht.

 

Sie möchten Ihren Stoffwechsel aktivieren um noch effektiver Körperfett abbauen zu können? Dann schauen Sie in das “Stoffwechselaktive Kochbuch” hinein und lassen Sie sich von den Rezepten inspirieren!

 

Trainieren auf nüchternen Magen

Liebe Leserin, Lieber Leser, in der aktuellen Loox finden Sie meinen Artikel “Trainieren auf nüchternen Magen”. Erfahren Sie, bei welcher Zielsetzung Sie von einem solchen Training profitieren können und was Sie dabei beachten sollten. Möchten Sie abnehmen oder Ihre sportliche Leistung verbessern? Wann macht das Training vor dem Frühstück Sinn und wann sollten Sie wieder Nahrung zu sich nehmen? Dies und mehr erfahren Sie im aktuellen Heft, welches Sie ab heute im Handel erwerben können.   Trainieren auf nuechternen Magen-jpg1Trainieren auf nuechternen Magen-jpg2

 

 

 

 

 

 

 

 

Meinen Artikel zum “Trainieren auf nüchternen Magen” gibts beim Klick auf eines der Bilder als pdf-Download. Mehr Tipps zum abnehmen lesen Sie in meinem  Buch Projekt Wunschhose

Der große LOOX Eiweißguide Teil 1

Liebe Leserin,

liebe Leser,

heute starten wir mit dem ersten Teil des LOOX Eiweißguides.

Im Teil 1 geht es hauptsächlich darum wie viel Eiweiß wir zur Erreichung von sportlichen Zielen benötigen.

 

 

 

 

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