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Schlankcode 4 / 8 / 4 / 8 – der neue “Geheimcode” zum schnellen schlank werden

Schlankcode 4 / 8 / 4 / 8 – der neue “Geheimcode” zum schnellen schlank werden

Der neue Ratgeber von Andreas Scholz im pdf-Format = Versandkostenfrei. 

Gleichzeitige Fettreduktion und Muskelaufbau sind mit diesem Ernährungs- und Trainingssystem möglich.

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Kalorienverbrauch erhöhen – mehr Fett verbrennen!

Tipps für Ihr Training! Für gesteigerte Fettverbrennung

Beim Krafttraining und Cardiotraining  

Plus: die 125 besten Fettverbrennungslebensmittel 

Der neue Ratgeber von Andreas Scholz im pdf Format = keine Versandkosten

Sie trainieren im Fitnessstudio, haben jedoch das Gefühl, dass Sie sprichwörtlich „auf der Stelle treten“? In diesem E-Book von Figurmacher® Andreas Scholz aus der Serie „Knackige Figurratgeber“ erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Veränderungen Ihres Trainings den Kalorienverbrauch erhöhen und Ihre Fettverbrennung aktivieren können. Wie sieht aus Sicht eines hohen Kalorienverbrauchs ein optimales Kraft- sowie Ausdauertraining aus?

kalorienverbrauch

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Marzipan Kartoffeln – low carb

WEIHNACHTEN STEHT VOR DER TÜR
Hier mal ein super schnelles Rezept füt Low carb Marzipan Kartoffeln

 

Die Zutaten:

200 g gemahlene Mandeln ohne Haut
ca. 1-2 EL Rosenwasser ( Reformhaus )

ein halbes fl. Bittermandelöl
1 Kappe Süßstoff ( wer süßer mag dann etwas mehr )

Zubereitung

Alle Zutaten erst in den Mixer kurz durchrühren, dann mit der Hand richtig gut durchknetten (Einweg-Handschuh tragen)

Einfach Kugeln formen und im entfetteten Kakao wälzen.

Tipp:  Zwischen zwei Lagen Haushaltsfolie läst sich der Marzipan auch sehr gut ausrollen z. B. für Tortenbelag.

Diese Menge an Zutaten ergibt ein paar mehr als auf dem Bild…

Quelle: Joanas Kochbuch. Auf Facebook.

Herzlichen Dank an Joana für die freundliche Rezepterstellung!

L-Carnitin für Jugendliche

Hallo Herr Scholz,

ich trainiere selber schon seit einiger Zeit und habe durch Ihre Ratgeber (Das Knackpo Programm, 24 Std. maximale Fettverbrennung und Six Pack Weeks) schon großartige Erfolge erzielen können.
Nun habe ich eine Frage, meine Schwägerin wiegt 120 kg bei 170 cm und ist
16 Jahre alt. Wir gehen seit kurzer Zeit gemeinsam zum Sport und nun wollte ich fragen, ob der Einsatz von
L-Carnitin für sie als Jugendliche sinnvoll und vertretbar wäre? Weiterlesen