Schlagwortarchiv für: Ketose

Stolperfallen der Low-Carb-Ernährung – Teil 5

… und wie Sie sie vermeiden können.

Hier geht es zu:

Teil 1 – Sie haben Angst vor dem Nährstoff Fett

Teil 2 – Sie essen zu viele Kohlenhydrate

Teil 3 – Sind Sie zu ungeduldig?

Teil 4  – Sie essen zu viel Protein.

 

Weiter geht es mit Teil 5.

 

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Stolperfallen der Low-Carb-Ernährung – Teil 4

… und wie Sie sie vermeiden können.

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Teil 1 – Sie haben Angst vor dem Nährstoff Fett

Teil 2 – Sie essen zu viele Kohlenhydrate

und Teil 3 – Sind Sie zu ungeduldig?

Weiter geht es mit Teil 4.

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Hirnleistung durch Low-Carb-Ernährung nicht beeinträchtigt

Hirnleistung durch Low-Carb-Ernährung nicht beeinträchtigt

Obgleich die Erfahrungen mit Epilepsie-Patienten unter einer sehr streng kohlenhydrat- reduzierten (ketogenen) Diät zeigen, dass diese Kost die Hirnfunktion positiv beeinflussen kann, wird als Argument gegen kohlenhydratreduzierte Diäten zum Abnehmen gelegentlich vorgebracht, sie würden die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Gesicherte Erkenntnis bis jetzt:

  • Die Ernährung beeinflusst den Blutzuckerspiegel, der wiederum die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst.
  • Ketogene Diäten können sich günstig auf die Hirnfunktion auswirken.
  • Kohlenhydratreduzierte Kostformen beeinflussen Körpergewicht und Risikomarker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen positiv. Ihr Einfluss auf die kognitiven Fähigkeiten ist unzureichend untersucht.

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Stolperfallen der Low-Carb-Ernährung – Teil 2

… und wie Sie sie vermeiden können. Hier der Link zu Teil 1.

Weiter geht es mit Teil 2.

2. Sie essen zu viele Kohlenhydrate. 

zu viele KH

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