Schlagwortarchiv für: Cardiotraining

ShapeUp: Knockout für den Inneren Schweinehund

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.

Wenn Training zur Routine wird, bleibt der Fortschritt auf der Strecke. Und der Innere Schweinehund will lieber alle Viere von sich strecken. Gegen solche Durchhänger hilft am besten ein Programmwechsel. Statt an Geräten mal im Kursraum powern, statt im Cardio-Training mal beim Fitness-Boxen schwitzen. Und wenn dann der Trainingsplan von keiner geringeren als von Regina Halmich stammt, der erfolgreichsten Boxerin aller Zeiten, dann geht der faule Schweinehund schnell k.o. und die Lust aufs Training kehrt zurück.
Weiterlesen

Tipps zur Gewichtsreduktion #2 – Gesundheit

Regelmäßiges Training ist nicht nur gut für die Figur!

Was hast DU heute Gutes für deine Gesundheit getan?

Für XL-Ansicht bitte auf das Bild klicken!

Du möchtest dir das Bild zur Motivation an die Pinnwand oder den Kühlschrank hängen?

Hier geht´s zum pdf-Download!