Dein Figurmacher® Clean Body Cake

Mit dem Clean Bodyfood

aus der Figurliebe Reihe von Figurmacher® Dipl. oec. troph. Andreas Scholz

Clean Bodyfood ist das Produkt was aus den Recherche Erkenntnissen des Buches „Bodyfood“ von Andreas Scholz entstanden ist. CLEAN steht für sauberen Muskelaufbau ohne Fettansatz. Die Energie kommt nicht aus Zucker oder Maltodextrin sondern natürlich aus Haferflocken. Sie wird als Glykogen mithilfe des zugesetzten Kaliums in die Muskulatur eingelagert. Das Eiweiß kommt aus dem WheyproteinISOLAT nicht Konzentrat und dadurch enthält das Produkt wenig Fett und Milchzucker – das bedeutet Clean.

→ Lade dir hier das Rezept als PDF Datei herunter: Clean Body Cake

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Bodycake Rezept:

Zutaten für 1 Portion:

→ 1 Ei

→ 50 g Clean Body Food Pulver

→ 50 ml Wasser

→ Optional: Pimpe deinen Kuchen mit Nüssen, Flavourdrops oder Früchten (z.B. Rosinen, Beeren, Apfelstückchen)

Zubereitung:

→ Ei, Pulver und Wasser vermischen

→ Teig in eine Silikonform geben

→ In der Mikrowelle: 2 Minuten bei 1000 Watt ODER im Backofen: 12 Minuten bei 180 Grad

Nährwerte (ohne zusätzlich Früchte o.ä.):

→ Kalorien: 251 kcal

→ Fett: 7,7 g

→ Kohlenhydrate: 27 g

→ Eiweiß 18,4 g

Spezial Tipp: Clean Body Pancake

Statt den Kuchen im Ofen oder in der Mikrowelle zu backen, kann er auch in der Pfanne als Pancake gebacken werden!

Guten Appetit!
Dein Figurmacher®
Dipl. oec. troph. Andreas Scholz