Rezept: Bizeps-Kekse

Heute haben wir ein leckeres Rezept für Bizeps-Kekse von Bikini Shape Athletin Christina Grunewald für Sie! Viel Spaß beim Nachbacken und guten Appetit!

Copyright: Christina Grunewald

Copyright: Christina Grunewald

Zutaten für 20 Kekse:

  • 100 g Proteinpulver
  • 100 g Frischkäse, fettarm
  • 150 g Magerquark
  • 2 Eier
  • 1 Banane
  • 40 g Haferflocken (wer es low carb mag kann auch Mandelmehl verwenden)
  • Süßstoff (bei Bedarf)

Zubereitung:
Einfach alles vermischen, Kekse beliebig formen/verzieren und bei 180 Grad für 10-15 min backen.

Seien Sie kreativ! Variieren Sie zum Beispiel bei dem Geschmack des Proteinpulvers oder der Auswahl des Obstes!

Nährwerte für 2 Bizeps-Kekse:

  • kcal: 95,2
  • Kohlenhydrate: 7,4 g
  • Protein: 12,4 g
  • Fett: 1,6 g

Vielen Dank an Christina Grunewald für das leckere Rezept!

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Besuchen Sie Christina Grunewald auch auf ihrer Facebook-Seite Christina Bikini Shape Athletin!

 

4 Kommentare
  1. Jsabella
    Jsabella sagte:

    Hallo und danke für das Rezept der Bizepskekse. Leider scheint Dir 1 Fehler unterlaufen zu sein: ich hab gleich ausprobiert und alles schön abgewogen- ne Du da ist nichts mit Kekse! Der Teig ist FLÜSSIG!!!! Hatte zum Glück ne Muffinform so ist’s dann gut gekommen. LG jsa

    Antworten

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