FitnessNews: Zink zählt zu den wichtigsten Spurenelementen

Zink ist für den menschlichen Körper unentbehrlich und muss über die Nahrung zugeführt werden. Eine besondere Rolle spielt Zink für unser Immunsystem. Sowohl ein Zinkmangel aus auch ein Zuviel von dem Spurenelement können sich ungünstig auf das fein austarierte System auswirken. Frauen sollten sieben, Männer täglich zehn Milligramm Zink zu sich nehmen. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, hat aber keine Unterversorgung zu befürchten.
Quelle: shapeup online