In Bewegung bleiben

Körperliche Aktivität ist sowohl für die physische als auch psychische Gesundheit relevant. Regelmäßige Bewegung fördert die Produktion von entzündungshemmenden Stoffen. Forscher konnten in den letzten Jahren einen Teil der Biomoleküle aufdecken, welche die gesundheitsfördernden Effekte auslösen. Bei diesen handelt es sich um die sogenannten Myokine und Exerkine. Die Myokine dienen unter anderem dem Muskelumbau und unterstützen die Knochenbildung sowie die Umwandlung von weißem zu braunem Fett. Erst durch Belastung beziehungsweise Bewegung werden hingegen die Exerkine von den Organen abgegeben. Sie zeigen unter anderem das antiinflammatorische Potenzial der Bewegung.

Quelle: shape UP Media