Figurmacher-Ziel: Gesund alt werden

Woran denken SIE, wenn Sie an das Älterwerden denken? Vielleicht daran, nicht mehr arbeiten zu müssen und in den wohlverdienten Ruhestand zu gehen? Eventuell denken Sie auch an nachlassende Muskelkraft oder faltiger werdende Haut?

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Möglicherweise denken Sie aber auch an ein erhöhtes Risiko für verschiedene Erkrankungen, wie zum Beispiel solche des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes mellitus Typ 2, Schlaganfälle, Osteoporose oder Krebserkrankungen.

Doch all dies muss nicht eintreten. Sie selbst haben es in der Hand, einen Beitrag zur Verminderung des Erkrankungsrisikos zu leisten. Der wichtigste Faktor: Ein gesunder Lebensstil.

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BodyLIFE: Typgerecht

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Körpertypgerecht abnehmen

Sie wollen ihre Figur optimieren, gehen regelmäßig zum Training und ernähren sich gut. Trotzdem haben Sie den Eindruck, dass “nicht mehr geht”?

Oder Sie betreuen als Trainer ihre Kundinnen auf dem Weg zur Wunschfigur, doch manchmal gelangen Sie an einen Punkt, bei dem der Fortschritt stagniert?

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Cellulite – Warum sie entsteht und was Sie dagegen tun können

Viele Frauen kennen es – das Problem „Cellulite“. Unschöne Dellen, die bevorzugt an Oberschenkeln und Po auftreten. Doch wie und warum entsteht Cellulite überhaupt und was können Sie effektiv dagegen tun?
Dass Cellulite fast ausschließlich Frauen betrifft, ist zum einen genetisch bedingt und zum anderen liegt es an der weiblichen Hautbeschaffenheit. In der weiblichen Hautstruktur finden sich mehr und größere Fettzellen. Die Haut ist, bedingt durch das weibliche Hormon Östrogen, elastischer als die der Männer. Zudem sind die weiblichen Kollagenfasern parallel angeordnet, während sie beim Mann eine dichte Netzstruktur aufweisen. Weiterlesen