Schlagwortarchiv für: Abnehmen

Tipps zur Gewichtsreduktion #4 – Disziplin

Wie motivierst DU dich, immer wieder diszipliniert für das Erreichen deiner Ziele zu arbeiten?

 

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Tipps zur Gewichtsreduktion #3 – Ziele erreichen

Was sind DEINE Ziele?

Erzähle mir, was Du dir vorgenommen hast und wie Dein Weg zum Ziel aussieht!

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Tipps zur Gewichtsreduktion #2 – Gesundheit

Regelmäßiges Training ist nicht nur gut für die Figur!

Was hast DU heute Gutes für deine Gesundheit getan?

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Tipps zur Gewichtsreduktion #1 – Lifestyle

Teile deine Erfahrungen mit mir!

Was führt DICH zum langfristigen Erfolg?

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Wie baue ich straffe Muskeln auf?

Hallo Herr Scholz,

ich habe gestern Abend auf Ihrer echt interessanten und hilfreichen Seite, folgendes gelesen:

1. Kohlenhydrate + Fett = macht fett/dick
2. Kohlenhydrate + Eiweiß = macht knackig
3. Eiweiß + Fett = hält schlank

 

 

 

 

 

Ist alles auch einleuchtend.

Ich habe nur mit zwei Dingen Probleme:

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Zuckerfreie Getränke erlaubt?

Hallo Herr Scholz!

Ich habe eine kleine Frage.

Wie sieht es aus mit den zuckerfreien Softdrink-Varianten, die laut Flaschenangabe pro 100 ml weniger als 0,8 g Kohlenhydrate beinhalten. Sind die während einer Diät erlaubt oder nicht?

Gruß

Michelle

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So bleiben Sie dick!

Schönen Dank an Harald Gärtner für seine Tipps, die er in Zukunft mit uns teilen wird.

Es kommt schon recht häufig vor, dass ich von anderen Trainierenden darauf angesprochen werde, was sie denn im Training tun könnten, um Körpergewicht abzubauen. Ich erkläre daraufhin die wichtigsten Punkte von denen ich tatsächlich glaube, dass sie dabei helfen können Körperfett loszuwerden. Leider muss ich dann immer wieder feststellen, dass kaum einer die Trainingstipps umsetzt, sondern genauso weitermacht wie seither oder sogar das Gegenteil von dem was ich gesagt habe. Aus diesem Grunde probiere ich es bei diesem Artikel mal genau anders herum. Weiterlesen

Fettpölsterchen ade mit Indoor Cycling!

Die Universität Palermo (Italien) hat in einer neuen Studie die Auswirkungen von Indoor-Cycling auf die Körperfettzusammensetzung untersucht. Dabei nahmen 12 Frauen, im Alter von je 22 Jahren (+/- 2,6 Jahre), an einem Indoor Cycling Programm teil. Weiterlesen