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Altern wird heutzutage fast immer mit Krankheit gleichgesetzt. Tatsächlich hat es aber jeder zu einem gewissen Anteil selbst in der Hand, den eigenen Körper gesund zu erhalten.

Gesund alt zu werden, sollte das Ziel von jedem sein. Übergewicht, ein hoher Fettanteil und mangelnde Bewegung sind ein Freifahrtschein für Krankheiten. Bleib fit und senke Dein Krankheitsrisiko mit körpertypengerechter Ernährung und 2-3 Trainingseinheiten in der Woche. Hier kannst Du testen, welcher Körpertyp Sie sind:

Im Folgenden findest Du Ratgeber, Ernährungs-und Trainingsprogramme sowie Produkte, die Dich auf Deinem Weg zum Ziel unterstützen.