Eiweißzufuhr als Einflussgröße auf den Grundumsatz und die Körperzusammensetzung

Eine neue Studie belegt, dass die Höhe der täglichen Eiweißzufuhr bei einer normalen täglichen Ernährung und auch während einer Diät Weiterlesen

Frühstück und Gewichtsverlust

Studien unterstreichen Frühstück als wichtigste Mahlzeit des Tages
Wer kennt es nicht, der Wecker klingelt früh am Morgen, die Zeit ist knapp und dann soll man seine morgendliche kostbare Zeit mit dem Frühstück verschwenden? Weiterlesen

Die „schnellste“ Diät der Welt

Die „schnellste „ Diät der Welt

Eine neue Studie belegt, dass eine gesunde Ernährung mit zwei sehr kohlenhydratarmen Tagen pro Woche Weiterlesen

Rezept „Strammer Figurteller“ – Low Carb

Der gesunde Figurteller für eine straffe Figur – Low Carb!

Genießen Sie auch abends Brot mit dem Low Carb Bio Brot und straffendem Eiweiß. Weiterlesen

Mein WSV – LOW CARB Asia Nudel Rezept

Mein WSV – LOW CARB Asia Nudel Rezept

Für zwei Personen. Ideal am Abend. Eine Eiweißbombe.

Pro Person über 50 g Protein! Weiterlesen

Eiweiß und eine schlanke Figur

Wir haben es schon lange gewusst und immer wieder propagiert. Achten Sie auf eine Ernährung reich an Eiweiß, mit ausreichend gesunden Fetten und moderatem Kohlenhydratanteil. Eiweiß sättigt und verhilft Ihnen zu einem schlankeren Körper. Eine neue Studie belegt die Wichtigkeit von Eiweiß in der Ernährung. Lesen Sie den folgenden Artikel. Weiterlesen

DIE Diätretter

Nüsse, Obst, Beef Jerky- DIE Diätretter für Unterwegs

Am Anfang einer Diät ist man motiviert, gerade bei den ersten verlorenen Kilos. Und dann kommt der Hunger, der alle heimischen Vorräte leert. Oder man ist im Urlaub und lässt sich von all den angebotenen Leckereien verführen. Heimtückisch ist aber auch der Alltagsstress, der einen die regelmäßigen Mahlzeiten vergessen lässt. Weiterlesen

Low Carb Weihnachtsstollen

Rezept für einen Low Carb Weihnachtsstollen (2 kg)

600 g      Mandelmehl
200 g     Gluten
200 g     gemahlene Mandeln Weiterlesen

Mehr Sauerstoff – mehr Energie aus Fett

Je mehr Sauerstoff die Zelle aus der Atemluft aufnehmen kann, desto besser ist die Fettverbrennung (Fette verbrennen nur wenn Sauerstoff vorhanden ist) und die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Neben der Kapillarisierung können auch Pflanzenextrakte helfen die Sauerstoffaufnahmefähigkeit zu erhöhen.

Die Pilze Cordyceps und Shiitake sind bekannt dafür Weiterlesen

Lachen erlaubt – Werbespot mal anders

Werbespots für Nahrungsergänzungen und gesunde Lebensmittel müssen nicht immer langweilig sein. Das Gegenteil Weiterlesen

Gelenkgesundheit

Gelenkschutz und Reduktion von schmerzhaften Bewegungen:

Extreme Belastungen, wie z. B. ein intensives Training oder körperliche Arbeit bedeuten für Gelenke, Sehnen und Bänder eine erhöhte Belastung. Die Folgen sind z. B. Knieschmerzen oder Ellenbogenschmerzen. Weitere Faktoren, die sich negativ auf Ihre Gelenke, Sehnen und Bänder auswirken können sind zu viel Stress und eine daraus resultierende Cortisolausschüttung, aber auch eine Übersäuerung im Körper, durch eine falsche Ernährung, kann sich negativ auswirken. Sollte Ihr Cortisolspiegel Weiterlesen

Schlanker Käsekuchen

Käsekuchen

Für Originalgröße bitte auf das Bild klicken!

Wenig Fett!

Kein Zucker!

Viel körperstraffendes Eiweiß!

Rezept für 12 Stücke Kuchen

1 Stück nur 130 kcal

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