Low Carb Weihnachtsstollen

Rezept für einen Low Carb Weihnachtsstollen (2 kg)

600 g      Mandelmehl
200 g     Gluten
200 g     gemahlene Mandeln Weiterlesen

Mehr Sauerstoff – mehr Energie aus Fett

Je mehr Sauerstoff die Zelle aus der Atemluft aufnehmen kann, desto besser ist die Fettverbrennung (Fette verbrennen nur wenn Sauerstoff vorhanden ist) und die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Neben der Kapillarisierung können auch Pflanzenextrakte helfen die Sauerstoffaufnahmefähigkeit zu erhöhen.

Die Pilze Cordyceps und Shiitake sind bekannt dafür Weiterlesen

Lachen erlaubt – Werbespot mal anders

Werbespots für Nahrungsergänzungen und gesunde Lebensmittel müssen nicht immer langweilig sein. Das Gegenteil Weiterlesen

Gelenkgesundheit

Gelenkschutz und Reduktion von schmerzhaften Bewegungen:

Extreme Belastungen, wie z. B. ein intensives Training oder körperliche Arbeit bedeuten für Gelenke, Sehnen und Bänder eine erhöhte Belastung. Die Folgen sind z. B. Knieschmerzen oder Ellenbogenschmerzen. Weitere Faktoren, die sich negativ auf Ihre Gelenke, Sehnen und Bänder auswirken können sind zu viel Stress und eine daraus resultierende Cortisolausschüttung, aber auch eine Übersäuerung im Körper, durch eine falsche Ernährung, kann sich negativ auswirken. Sollte Ihr Cortisolspiegel Weiterlesen

Schlanker Käsekuchen

Käsekuchen

Für Originalgröße bitte auf das Bild klicken!

Wenig Fett!

Kein Zucker!

Viel körperstraffendes Eiweiß!

Rezept für 12 Stücke Kuchen

1 Stück nur 130 kcal

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Stress kann zu Übergewicht führen

Stress ist in der heutigen Zeit eine der Hauptursachen für verschiedene Erkrankungen. Angefangen bei vermehrter Fettzunahme, Schlafmangel, erhöhtem Blutdruck, Diabetes und im schlimmsten Fall kann es zum Burnout führen. Weiterlesen

Köstliche Weihnachtssterne

Für 50 Weihnachtssterne

Zutaten:
3 Eiklar
65 g gemahlene Mandeln
180 g Buchweizenmehl Weiterlesen

Schlafstörung durch Diät?

Hallo Andreas!

Ich benötige nochmal Ihre Hilfe.
Seitdem ich nach  Ihrem Prinzip lebe, geht es mir gesundheitlich sehr gut,
ich fühle mich wohl, das Gewicht sinkt langsam, laut meiner Waage hat sich
zwar noch nichts am Fettabbau geändert, ich habe aber auch keine Muskelmasse
abgenommen.
Nur ein Problem quält mich seitdem. Weiterlesen

Naschen erlaubt!

Naschen erlaubt! Fitness Schokoriegel haben bis zu
50 % weniger Fett als vergleichbare Schokoriegel! Schnell greift man an der Supermarktkasse oder Tankstelle zu einem Schokoriegel, der sich sofort auf die Hüften legt. Ein Fitness Schokoriegel in der Tasche verhindert diese Figursünde, denn er hat nur halb so viel Fett, wie ein vergleichbarer Schokoriegel und steht diesen geschmacklich in nichts nach. Da wird Naschen zum puren Genuss ohne Sünde! Weiterlesen

Stoffwechseltag 2

Stoffwechseltag 2 für die Straffung

Heute stellen wir Ihnen eine etwas andere Variante eines Straffungstags vor. So wird es nie langweilig und der Erfolg bleibt garantiert.

In den letzten Tagen haben wir öfter die Frage erhalten, ob und wie man trainieren sollte.

Figurmacher Tipp: Trainieren Sie so wie im Plan Weiterlesen

Aminosäureprofil

Hi Andreas,
du hast einmal eine Möglichkeit zur Qualitätsprüfung von Eiweißpulver beschrieben (Valin, Leucin usw .)?
Das Verhältniss von 3 Aminosäuren 1-1-2 oder so? Weiterlesen

L-Carnitin für Jugendliche

Hallo Herr Scholz,

ich trainiere selber schon seit einiger Zeit und habe durch Ihre Ratgeber (Das Knackpo Programm, 24 Std. maximale Fettverbrennung und Six Pack Weeks) schon großartige Erfolge erzielen können.
Nun habe ich eine Frage, meine Schwägerin wiegt 120 kg bei 170 cm und ist
16 Jahre alt. Wir gehen seit kurzer Zeit gemeinsam zum Sport und nun wollte ich fragen, ob der Einsatz von
L-Carnitin für sie als Jugendliche sinnvoll und vertretbar wäre? Weiterlesen