Einträge von Andreas Scholz

Eat Healthy: Bye Bye Bauchspeck

Bye Bye Bauchspeck: Ein Artikel aus der Zeitschrift Eat Healthy. Wer kennt sie nicht? Die wohl typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Man möchte lediglich ein bisschen an Bauchumfang verlieren, doch das Fett schmilzt gefühlt überall – nur nicht da, wo es soll. Eat Healthy Autorin Simonetta Zieger widmet sich genau diesem Thema. Sie klärt […]

No Bullshit Workshop für Trainer in Hamburg – nur 6 Plätze

Am 18.11.2017 findet in der Figurmachei der No Bullshit Workshop von dem Figurmacher® Andreas Scholz statt. An diesem Tag geht es nicht darum dir stundenlang theoretisches Wissen zu vermitteln. An diesem Tag gehst du mit Umsetzungstools nach Hause, mit denen du sofort deinen Kunden maßgeschneiderte Ernährungspläne an die Hand geben kannst. Seit über 20 Jahren […]

Rezept: Low-Carb-Quark-Kuchen

Du hast Lust auf einen leckeren Kuchen? Willst nicht immer „nein“ sagen? Mhmm… dann haben wir eine tolle Idee für Dich! Z U T A T E N : 1000 g Magerquark 90 g Inkospor Muscle 95 neutral (klick) oder je nach Geschmack aus unserer Muscle 85 Serie (klick) 1 Packung Vanillepulver 2 Hühnereier 100 […]

ShapeUp: Stoffwechsel – So wird die Schnecke zur Rakete

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Egal, was Sie essen, Ihr Körper muss das Beste draus machen. Wärme oder Kühlung, Kraft und Gesundheit. Je aktiver Ihr Stoffwechsel, desto vitaler und leistungsfähiger fühlen Sie sich, desto besser funktioniert Ihr Immunsystem und die Fettverbrennung. Läuft der Stoffwechsel dagegen auf Sparflamme, fühlen Sie sich müde und antriebslos, es drohen […]

ShapeUp: Unterm Baby-Speck sitzt das Sexy-Pack

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Frauen sind arm dran – allein schon wegen der Evolution und durch ihre biologische Bestimmung. Bei Frauen sammeln sich Fettpolster an Bauch und Hüften. Das war Jahrtausende lang lebenswichtig und arterhaltend, um Mutter und Kind in Notzeiten vor dem Verhungern zu schützen. Heutzutage ist der Segen von einst für Viele […]

ShapeUp: Mach Muskeln aus dem Fett

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Wenn es denn so einfach wäre… Wer möchte nicht gern sein zu viel an Fett in ein mehr an Muskeln verwandeln. Eigentlich geht das nicht, denn wer Muskeln aufbauen will, braucht einen Überschuss an Energie. Wer Fett abbauen möchte, muss seinen Körper einem Energie-Mangel aussetzen, um ihn zu zwingen, das […]

Sonntagskuchen mit viel Protein

Diesen Kuchen habe ich schon am Donnerstag für meinen Freund und Mentor Patric Heizmann gebacken. Total easy und saftig. Du brauchst: 300 g Frischkäse 4% Fett 40 g Inkospor Whey – ich nehme Cookies and Cream 10 g Inulin (für den Darm und macht den Kuchen saftig) 2 Eier 40 g Gries (z. B. Dinkelgries) […]

ShapeUp: Auswege aus den Figurfallen

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Schade um die schöne Fitness. Da hat man sich wochenlang die beste Strandfigur seines Lebens antrainiert, und dann kommt der Sommer mit seinen Biergärten und Grillfesten, Beach-Partys und all den leckeren neuen Eissorten. Verdammte Figurfallen! Kann ich denn nie wieder genießen – nur weil ich fit und gesund bleiben will? […]

ShapeUp: Keine Zeit oder keine Lust?

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Sagen Sie nie, Sie hätten keine Zeit zum Training! Meistens fehlt es nicht an Zeit, sondern an dem Schubs, den Sie sich geben müssen. Und manchmal auch an den richtigen Übungen, um gleich an Ort und Stelle los zu legen: zuhause zwischen Tür und Angel, im Büro statt Klön-Pause und […]

FIGUR-EIS mit BCAA

++ TIPP DER WOCHE ++ Wie wäre es denn mal mit einem Eis – wovon es gerne auch mal 2 oder 3 oder auch 5 sein dürfen ? 😄 Blutorangen- Wassereis + 1 Scoop inkospor Deutschland BCAA POWDER + 250 ml Wasser Mixen, in Eisförmchen füllen, einfrieren – fertig ✅ Gehts leichter? Wir sagen: Nein […]