Quarkrolle-300x225

Rezept: Zebra-Käsekuchen ohne Boden

Im Netz gefunden…

Copyright: http://low-und-ohne-kohlenhydrate-rezepte.blogspot.ba/2015/10/zebra-kasekuchen-ohne-boden_15.html

Copyright: http://low-und-ohne-kohlenhydrate-rezepte.blogspot.ba/2015/10/zebra-kasekuchen-ohne-boden_15.html

Zutaten

  • 1000 g     Magerquark
  • 150 g Süßungsmittel (Erythrit), für kohlenhydratarmen Kuchen oder Zucker
  • 1 Pck. Vanillepuddingpulver
  • 50 g Eiweißpulver (Vanille oder Neutral)
  • 1 TL Johannisbrotkernmehl
  • 4 m.-       große Ei(er)
  • 150 ml Öl
  • 200 g Frischkäse, für die leichte Variante fettreduziert
  • 2 EL Kakaopulver

Weiterlesen

Figurmacher-Osterüberraschung: FIBO-Update – Patric kommt!

Du hast bereits davon gelesen oder gehört: Vom 7. – 10. April findet die FIBO, die europäische Leitmesse für Fitness- und Bodybuilding in den Kölner Messehallen statt.  andypatric

Am Freitag, den 8. April lädt Figurmacher® Andreas Scholz zum alljährlichen Symposium ein und bringt hier Referenten aus der Ernährungs- und Fitnessbranche zusammen. Gemeinsam werden sie Dich unter dem Motto „Wissenschaft – endlich verständlich„, in die neuesten Themen aus der Fachwelt entführen und sie Dir auf spannende Art und Weise näher bringen.

Zum Osterfest haben wir noch eine ganz besondere Überraschung für Dich!

Weiterlesen

Figurmacher-Video: Ist eine hohe Eiweißzufuhr nierenschädigend?

Es ist eine der Fragen, die immer wieder auftauchen: „Ist eine hohe Eiweißzufuhr nierenschädigend?“ andy1

Figurmacher® Andreas Scholz hat sich dieser Frage einmal angenommen und beleuchtet in seinem neuen Video wichtige Fakten zum Thema Eiweiß.

Die zentrale Frage „Ist eine hohe Eiweißzufuhr nierenschädigend?“ stellt hierbei den Leitfaden dar und wird direkt zu Beginn zunächst mit einem klaren „JA“ beantwortet.

Weiterlesen

FIBO Symposium 2016 – das erwartet Dich

Der Countdown läuft! Produktbild Fibo Symposium neu

Nun sind es nur noch ein paar Tage bis zur FIBO 2016. Auch in diesem Jahr veranstaltet der Figurmacher® Andreas Scholz wieder das Symposium. In diesem Jahr mit dem Titel: Wissenschaft endlich verständlich. Fünf erstklassige Referenten berichten euch die neuesten Erkentnisse aus der Welt der Ernährung und des Trainings.

Seid gespannt! Wir haben noch einen besonderen Überraschungsact für Euch geplant.

Weiterlesen

ShapeUp: Fett ab- und Muskeln aufbauen – wie geht denn das zusammen?

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.

www.shutterstock.com

www.shutterstock.com

 

Unter denen, die trainieren, um einen attraktiven, muskulösen Körper vorweisen zu können, ist es fast ein Glaubenskrieg: Bloß kein Cardio-Training – sagen die meisten. Das schadet dem Muskelaufbau. Wirklich? Wer nicht einmal aufs Laufband geht, um Fett abzubauen und eine schärfere Definition der Muskulatur zu erreichen, verkennt die Vorteile eines bedarfsgerechten Ausdauerprogramms.

Weiterlesen

Rezept: Quarkrolle

Quarkrolle:

Copyright: Maike Krengel

Copyright: Maike Krengel

Zutaten für den Teig:

  • 2 Eiklar
  • 1 ganzes Ei
  • 75 g Magerquark
  • 25 g Vanille-Protein
  • 25 ml Milch (1,5% Fett)

Weiterlesen