Zuckerfreie Getränke erlaubt?

Hallo Herr Scholz!

Ich habe eine kleine Frage.

Wie sieht es aus mit den zuckerfreien Softdrink-Varianten, die laut Flaschenangabe pro 100 ml weniger als 0,8 g Kohlenhydrate beinhalten. Sind die während einer Diät erlaubt oder nicht?

Gruß

Michelle

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Ich beginne HEUTE mich gesund zu ernähren…

…und packe in meinen Einkaufswagen….

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  • 2 Sorten magere Proteinquellen (mageres Fleisch oder Quark)
  • 3 verschiedene Sorten Gemüse
  • 2 verschiedene Sorten Obst
  • Popcorn, das fettfrei gepoppt wurde
  • Vollkornbrot

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Zunahme durch Almased?

Hallo Herr Scholz,

ich habe (fast) alle Ihre Tipps, in Bezug auf Ernährung und Laufen, befolgt. Bald beginne ich auch ein Fitnesstraining im Studio nach Ihrer Anweisung. Als „Eiweißshake“ kaufte ich mir „Almased“ in der Apotheke. Ich habe davon allerdings zugenommen, warum ist das so?
Außerdem sagten Bekannte zu mir, dass Nüsse und Bananen zu viele Kalorien hätten. Stimmt das?


Ich bin momentan total frustriert und weiß nicht mehr so richtig weiter! Ich hoffe, Sie können mir helfen.

Gruß

Christina

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Wussten Sie schon…?

Copyright: Rainer Sturm pixelio.de

Ein Gemisch aus einem Teelöffel Honig und einem Viertel Teelöffel Zimt ist nicht nur lecker, sondern trägt auch dazu bei, Erkältungskrankheiten innerhalb von 1-2 Tagen zu bekämpfen.

Treten erste Erkältungssymptome auf, nehmen Sie zweimal am Tag die oben beschriebene Mixtur drei Tage lang ein. Beides, Honig und Zimt, hat eine antivirale und antibakterielle Wirkung und kann somit nicht nur bei Erkältungskrankheiten eingesetzt werden, sondern zum Beispiel auch bei Infektionen der Harnwege. Daneben können Blutzuckerspiegel und Blutdruck reguliert und außerdem Schmerzen, zum Beispiel durch Arthritis gelindert werden.

Vitaltipp

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