Kreatin strafft die Haut – Cellulite ade

Kreatin strafft die Haut – Cellulite ade
Viele von Ihnen werden Kreatin schon mal gehört haben und verbinden es vorrangig mit Bodybuilding und Muskelaufbau. Dieser Muskelaufbau bezieht sich in erster Linie auf eine Wasseransammlung im Muskel. Dadurch erscheint die Muskulatur praller und voller. Sie drückt stärker gegen die Haut. Dies hat einen sehr positiven Nebeneffekt, die Haut erscheint dadurch straffer und glatter. Auch Sie meine Damen besitzen Muskulatur, die Sie mit Hilfe von Kreatin mit mehr Wasser füllen können. Was denken Sie, sieht besser aus, eine prall gefüllte Muskulatur, die Ihre Haut straffer und glatter erscheinen lässt oder eine verhungerte Muskulatur, die Ihre Haut erschlafft. Bei einer verhungerten Muskulatur fehlt der Druck gegen die Haut und sie wirkt schlaff. Dies ist oft der negative Weiterlesen

Cellulitereduktion

Hallo Andreas,cellulite

ich habe da mal zwei Fragen an dich. Ich trainiere seit knapp zwei Wochen nach dem Programm im Ratgeber „Maximale Fettverbrennung – Das vier Wochen Intensivprogramm„. Ich habe etwa zwei Jahre Trainingserfahrung. Meine Problemzone ist noch immer mein Beinbereich. Ich habe nun schon mehrfach gehört/gelesen, dass Kreatin auch sehr wirksam sein soll im Bereich der Cellulitereduktion. Weiterlesen

Power Kickstarter für den Morgen

Power Kickstarter für den Morgen

Zutaten:

100 g Quark (Magerstufe)
100 g Joghurt (Magerstufe) Weiterlesen

So trainiert Frau den Oberkörper straff

Hallo Andreas!

Ich besitze schon eine ganze Reihe auf dem Markt erhältliche Bücher mit unendlichen Tipps. Ich benötigte mal einen individuellen Ratschlag von dir. Ich befolge eine Low Carb Ernährung. In Verbindung mit der Low Carb Ernährung habe ich durch das Krafttraining und Bodypump eine sehr durchtrainierte Figur erlangt. Weiterlesen

Das richtige Trainingszubehör für mehr Figurerfolg

Das richtige Trainingszubehör für mehr Figurerfolgrfolg

Jeder von uns kennt es oder hat es selbst schon mal am eigenen Leibe gespürt. Es wird intensiv trainiert, die Motivation steigt mit jeder weiteren ausgeführten Wiederholung und man denkt sich:“ Noch eine weitere Wiederholung“. Weiterlesen

Schlanker Snack – Tuna Wrap

Schlanker Snack – Tuna Wrap

Zutaten:
70 g Kichererbsenmehl
20 g Active Pro 80 Classic Pur
½ Glas (ca. 100 ml) Wasser
1 EL (ca. 20 g) Quark (Magerstufe) Weiterlesen

Laufen Sie dem Erfolg hinterher?

Laufen Sie dem Erfolg hinterher?

Kennen Sie das Gefühl, dass Sie sich genau an den vorgegebenen Ernährungsplan halten und nichts passiert. Zumindest nicht der erwünschte Erfolg, den Sie sich erhofft hatten. Nichts ist schlimmer als alles zu geben und nicht den gewünschten Erfolg zu erhalten. Meist endet dies in Frust und in Resignation, so dass Weiterlesen

Cookie Banana Cream

Cookie Banana Cream Rezept:

1 gehäufter EL Pro 80 Cookies & Cream Proteinpulver

1 gehäufter EL Pro 80 Banane Proteinpulver

200 ml fettarme Milch (1,5 % Fett)

Zubereitung: Weiterlesen